Så är första veckan med mitt nya schema till ända. Lite mer vila men ändock ganska sliten. Har nu sprungit 60mil de 30 senaste dagarna. Denna vecka slutade på 122km och innehöll lite nya utmaningar. Bla dagens pass, ett långpass med farttrösklar. 2x(20min i 4:30, 10min i 3:25, 20min i 3:50) och nerjogg på det. Total 29km idag och med gårdagens 17km i 4:00 plus en lättdistans på 7km blir 53km på två dagar.
Om en vecka vankas Långlöparnas kväll på stadion och där förväntar jag mig sub 34 på 10km. Blir ett kvitto på att träningen går bra.
Nu skall det dock bli gott med pizza ikväll och löpvila imorn. Det är jag värd.
No comments:
Post a Comment